We are all humans. Lets prove it!

Hello, dear friend. I know you are my friend because right now you're reading this. 
I have not been posting anything for a while because I have been focusing on something bigger than just myself, something as global as a country, not just a territory on a map, but its people, who have no one else, but you to help.  

In today's world where there are so many lucky ones to have everything and there are ones who only have hope for survival.

There were times when the whole world had no idea where Ukraine is, but now all the scary events are in the news and Internet, and are a part of our history.
Unfortunately the war is not over yet and people are still struggling.
They have lack of food and water, clothing and shampoo, shelter and medicines.
We all know that it takes a village to raise a child, especially an orphan.
Thankfully there are volunteers and organizations who help. 

Today I am helping them with spreading the word by presenting you their Facebook page.
The website has been working for a long time and has already helped so many people in need.
"Let's help" is an international charity fund who takes care of children in orphanages and elderly in retirement homes, homeless animals at shelters.
You can donate anything: clothes, stuff or money.
Even a dollar donation may mean the world for someone.
Even one loaf of bread may feed bunch of children for lunch.
Every donation is specified and you choose whom you want to help.
Your name is put on a list of helpers and the amount donated is shown there too.
Each month they place a report and photos of accomplished projects.
They combine their efforts and possibilities to drive the foods and goods to assisted living facilities. As for now they have already completed 9 projects, it is all on their website. 

Every change begins inside of us and this is the change that took place in me.

We are all humans. Let's prove it. 

Here is what I'm talking about www.letshelp.com.ua/en/

Как стать мамой в Калифорнии и не разориться?

Многие мои друзья приезжают сюда, в Лос-Анджелес, чтобы родить своего ангелочка в комфорте и безопасности. 

И мне так часто задавали все эти мамские вопросы, что они наконец-то накопились в один связный рассказ, ура! 

Итак, первое – это приезд. Прилететь сюда в интересном положении нужно за 2-3 месяца до родов. Скорее всего у вас не спросят беременны ли вы, не имеют права. Но одни девочки на 5 месяце выглядят уже очень беременными, а другие и на 7 месяце еле просматриваются.

Второе, это – жильё. 

Снимать лучше дом или квартиру желательно на первом этаже и без ступенек, Чтобы рядом был парк или свой дворик
Www.Homeaway.com 

Www.Airbnb.com 

На этих сайтах квартиры уже с мебелью. 1-2 комнаты вполне достаточно. 

К слову, без машины тут никак, поэтому надо и её арендовать.

Третье – это медицинская страховка, ееc c недавних пор выдают только тем, кто переехал, но возможны варианты. Хороший страховой полис стоит около 400$/месяц, но существует copayment = процент от услуг, который оплачивается дополнительно. Если хочется сэкономить на неожиданностях, то можно и не оформлять страховку. Например, некоторые доктора, при нормальных родах, за всё возьмут с вас около 10000, а если бы вы были пациентом со страховкой, то цена была бы в три раза выше. Контакт русско-говорящего страхового агента у меня есть, если что ;-)

Четвёртое – это доктор и больница.

Вначале выбираешь доктора, он ведёт и беременность и принимает роды. Каждый доктор прикреплён к одной или нескольким больницам (ака род.дом)

Чтобы определиться с больницей нужно обязательно её посмотреть, за 2 месяца записавшись на тур. Да-да, экскурсия для будущих мам и пап, чтобы в суматохе потом не паниковать и не ломиться во все попавшиеся двери и этажи. Есть контакты и хорошего русскоговорящего доктора, и нескольких рекомендованных и проверенных англоязычных. 

А дальше самое приятное, бэби шоппинг! Это мой must have всяких полезностей:

1. Pack and play, это манеж, пеленатор и люля, три в одном. Выглядит примерно вот так http://www.overstock.com/#/6575780/product.html?selectedOption=8908077

2. Урна для подгузников, удерживает запах :) мне нравится та, что высокая и с педалькой http://www.amazon.com/gp/aw/d/B00HT6E6GW/ref=pd_aw_sbs_ba_1?refRID=041EPTAGH076X2S11TM4

3. Подогреватель салфеток, чтобы малыш ночью не охрип от смены подгузника и ледяных мокрых салфеток http://mobile.walmart.com/ip/Munchkin-Warm-Glow-Wipe-Warmer/8032825

4. Увлажнитель воздуха, например, вот такой http://www.amazon.com/gp/aw/d/B002KE5X8S/ref=mp_s_a_1_8?qid=1430766219&sr=8-8&pi=AC_SX110_SY165_QL70&keywords=cool+humidifier+vicks&dpPl=1&dpID=41jFyZJ-vRL&ref=plSrch

5. Коляска. Дело вкуса и удобства.

Что важно в удобстве: 

Чтобы авто-кресло легко на коляску крепилось и снималось. 

Просторное и мягкое сиденье – детки очень быстро растут, а зимой тепло одеты в сто одежек. 

Простота складывания и покомпактнее, а не на два куска (шасси и сиденье) 

Откидное сиденье для сна. И чтобы сиденье можно было переставлять лицом к маме и к миру.

Поддержка ножек, чтобы не свисали, особенно, когда бэби спит. 

Амортизация и колёса размером побольше. 

Капюшон должен защищать ребенка от солнца, а не символически прикрывать.

Очень удобная новая Uppa Baby Vista. Не низкая и не дешёвая. Продается уже с люлькой для новорожденных. http://uppababy.com/vista/overview/
У меня вот такая, если что http://www.shopnuna.com/c/mixx-series

6. Автокресло. Без него не выпишут из роддома. Есть три очень замечательных:  http://uppababy.com/mesa/overview/
Вот: http://cybex-online.com/en/carseats/cloudq.html

И вот это http://www.nuna.eu/USA/pipa

7. Качелька, ведь всем деткам нравятся покачивания. Классная тут http://www.nuna.eu/leaf-curv 

И тут https://www.4moms.com/mamaroo

Но и самые простые малышам тоже нравятся: http://www.overstock.com/#/7485050/product.html?selectedOption=10192354

8. Пелёнки. Самые лучшие это марлевые и огромного размера: http://www.adenandanais.com/en-us/content/swaddles.aspx

И на липучках: http://www.adenandanais.com/en-us/productlanding/4693/baby/easy-swaddles/classic/easy+swaddles.aspx

9. Камера и монитор. Очень преочень нужен любой. 

http://www.amazon.com/gp/aw/d/B00DNBA82S/ref=mp_s_a_1_4?qid=1430802678&sr=1-4&pi=AC_SX110_SY165_QL70

10. Молокоотсос (надеюсь, что мальчики уже давно не читают) 

11. Слинг номер один
http://store.ergobaby.com/baby-carrier/performance-collection/ventus-purple

Номер два http://www.stokke.com/global/baby-carriers/stokke-mycarrier-cool/3291.html?cc=nr

12. Бутылочки 

http://m.shop.nordstrom.com/s/comotomo-baby-bottle-2-pack/3582936?origin=keywordsearch

13. Подогреватель бутылочек http://m.shop.nordstrom.com/s/boon-orb-bottle-warmer/3485028

14. Ну и накидка для кормления http://m.shop.nordstrom.com/s/boppy-nursing-cover/3531682

Удачи! И не забудьте купить наклейки на пузо малышоныша: 1 месяц, 2 месяца и так далее =)

TIP NUMBER FIVE: #dream

Today is a special day, it's a dreamer's day.

What makes it special? Your wish list of course. Maybe it is exactly what this world lacks to become an even better place.  

I want you all to sit and think and write down all your good desired things and dreams, 

good - because positive thinking is twice as powerful as negative, 

dreams - because they come true, and write it down - because it is no longer solely in your head, but also on paper, which means materially in the Universe.

I'm already done with my list and now pictures!

Сегодня особенный день - день мечтателя. Что же делает его особенным? Tвой личный список желаний. Возможно, именно его не хватает для того, чтобы мир стал лучше. 

Итак, прямо сейчас, нужно сесть, подумать и записать всё хорошее, чего бы тебе хотелось, все свои мечты; хорошее - потому что позитивное мышление в два раза мощнее негативного, а мечты - потому что они сбываются и записать их, потому что теперь это уже материальная частичка Вселенной и это первый шаг. 

Я всё это уже сделала, а теперь фото =)

HOW TO LOOK 16 at 28?

Healthy-healthy issue today, loves!
People always tell me I look like a high school student (which I consider a huge compliment) and today I will share some tips, that might inspire you to live a bit healthier.

• First of all, make up is a special occasion, but a lipstick never hurts, I love nearly everything pure and au-naturel, therefore my hair color is natural and seriously I'm in love with it.
• Needless to say, but worth mentioning, that I'm not eating any canned or boxed food, nor fast food on a daily basis. Instead I eat lots of fresh fruits and veggies, grains and proteins.
• Speaking about daily activities, I'm the kind of woman that when my feet hit the floor, the devil says "Oh crap, She's UP". My new love is Yoga Barre & Baby - a "Babywearing workout that combines Yoga, Pilates, and Barre inspired movements that will strengthen mommy and make her sweat while wearing her little one in a baby carrier" (see photos below)
• Taking stairs wherever it's possible, just to burn off that morning banana and lots of water even when I'm not thirsty. 
• Water is my favorite drink and sometimes I would enhance it with lemon, cucumber or strawberries. My second favorite drink is coconut water. California has now two brands of raw coconut water (HARMLESS HARVEST and INVO), they taste and smell identically wonderful, unlike all canned/processed coconut water, that in my opinion literally stinks kinda as socks =)

Привет-привет, мои дорогие читатели и смотрители =)

Сегодня поговорим о здоровье, чтобы в 28 лет выглядеть на 16, ведь именно это я чаще всего слышу в свой адрес. Я поделюсь своими секретиками, которые могут вдохновить Вас жить здоровее. 

• Прежде всего макияж - это по праздникам, но губная помада никому еще не навредила. Мне нравится почти всё натуральное, поэтому и цвет моих волос тоже натуральный.
• Еда: никаких консервных банок и полуфабрикатов, и фастфуд тоже фуфуфу. Я люблю свежие фрукты и овощи, ну и злаки и протеины тоже ем. 
• Будьте активными ежедневно, я из той породы женщин, которые просыпаются и всем тоже прийдется вставать и активничать. Моё новое увлечение - балетная йога/пилатес с ребенком в паре, а точнее в слинге (так называется по-русски эта сумка, где таскают ребенка на плечах). Фото отчёт смотреть ниже.
• Ходите по ступенькам как можно чаще, так сжигаются утренние калории, и пейте много воды, даже если не хочется.
• Вода - мой первый любимый напиток, я добавляю туда лимон, огурец или клубнику. Кокосовая вода - это мой второй любимый напиток, в Калифорнии есть два бренда именно сырой и свежей кокосовой воды, Harmless Harvest и Invo, они одинаково божественно вкусные в отличие от консервированной и пакетированной кокосовой воды, которая и пахнет не очень =)

JOMO IS THE NEW FOMO

Ok, guys, here is something you already know well: FOMO vs JOMO.
Fear of missing out is replaced by the Joy of missed out when you are in peace with yourself and your life activities. Facebook & Instagram feed or amazing sunset, fresh air and kisses, the choice is obvious because the world is yours.
I must confess, ever since our baby was born i forgot what FOMO feels like and all I know now is that my life is absolutely complete and delightful.
Waking up early used to be the worst challenge to me, and now it is the best part of my day, not to mention that i'm also going to bed earlier now too, feeling so much more energetic and happy.
Healthy eating was the first step in this total wellbeing and I'm really greatful to several people who inspired me and several others who motivated too. 

May all our dreams come true!

Всем привет! Сегодня у меня короткий рассказ о том, как страх упустить что-то новое само-заменился радостью всё это упустить (вы наверняка уже наслышаны о FOMO/JOMO).
Вместо ленты инстаграм и фэйсбук я выбираю свежий воздух, неповторимые закаты и поцелуи.
Признаюсь, с тех пор как у нас родился малыш, я напрочь забыла то чувство упущения, всёёё самое важное происходит здесь и сейчас, жизнь полностью наполнена счастьем.
Ранний подъем всю жизнь был пыткой для меня, а теперь это самая лучшая часть дня, ведь я и ложусь теперь раньше обычного и ощущаю гораздо больше энергии и сил. И важно, что здоровое питание это ключевой элемемент и я мега благодарна сразу нескольким людям и за вдохновение и за правильную мотивацию. Теперь я знаю, что всё задуманное сбудется. 

TIP NUMBER FOUR: #love

Hi, Ladies! 

Hope you had an awesome weekend! Funky thing called life, sometimes you think that it is hard and that's how it turns out to become, but the easier you accept it the easier it gets. 

Rules are made to be broken, change is happening to you oh so silently every day, but the only constant is the love. Wherever the money takes you, without love nothing is worthy. So make sure that you are filled with love and also remember - what surrounds you is the reflection of yourself.

So my good news is that I have finally slipped into my pre-baby jeans, although I'm still far from my dream body. 

Also I had a cheat day from the diet plan I'm currently on and it was so hard to resist, but at the same time the decision was made easily because we were in a lovely company of friends (also a young family btw) having an unusual Halloween weekend full of laughter as you can see from these pictures. Although we skipped the costumes (this year) it was still a picture perfect girls fun for mamas. 

Привет-привет, девочки!

Почему-то уверенна, что тут только мы, девочки. 

Интересная штука эта жизнь: если думать, что она сложная и запутанная, то так и будет, но как толко начинаешь проще ко всему относиться, сразу и жить легко!

Поэтому, нарушая некоторые правила, изменения в нас происходят каждый день, незаметно, но неизменна всегда только любовь, без нее всё ничтожно, поэтому убедитесь, что она вас переполняет, и помните, всё что нас окружает - это наше же отражение.

У меня лично хорошие новости, все еще на диете, я влезла в старые джинсы, которые 25 размера, до мамского периода, хотя я еще очень далека от идеального тела. Был у меня и не диетический день, тяжело было устоять в компании друзей (тоже молодые родители) и их друзей-вкусняшечек. Наш Хэллоуин был очень нестандартный, судя по этим фото :) в этом году мы пропустили костюмы, и устроили себе девичник!

Фишечка номер 4: #любооовь

LET THE CHALLENGE BEGIN

Hello, darlings, I'll begin with tip number 3: #detox. Let go everything that is no good for you. 
Today I'm starting my personalized healthy diet plan (compatible with nursing) that will take up to a month or two to see the good transformations of my body, see: lose weight.

To stay even more active and boost my metabolism I'm also starting a baby yoga class. Why? Because my 4 months old would not appreciate me gone for too long without him.

By the way, he has hugged me today for the first time, like a real tight monkey hug around my neck, words can not express my happiness at that moment, but eyes can - teary eyes filled with the joy of being a mom. 

So I will keep you posted.

Thank you for reading us =)

Oh, also, one of my readers asked me for at least Russian translation of my posts, so here you go:

Итак, перевод выше написанного для тех, кто сильно просил. 

Начну с фишки номер три: детокс, не только в теле, но и в душе, нужно отпустить всё, не приносящее Вам никакой пользы. 

Сегодня я приступаю к индивидуально подобранному для меня плану правильного питания, который совместим с грудным вскармливанием и покажет видимые результаты уже через месяц/два, то есть я сброшу очень лишние несколько килограмм, которые никак не уходят. 

А чтобы оставаться гиперактивной и улучшить метаболизм, пойду-ка я на занятия по бэйби йоге. Почему именно на такие занятия? Всё просто потому, что мой 4 месячный малыш не одобрит мой поход в спорт зал на пол дня без него. 

Кстати, он сегодня меня впервые так по-мартышачьи обнял, обеими ручками крепко-прекрепко вокруг шеи, нет слов описать всю трогательность момента, но глаза не врут, я даже прослезилась от счастья, мамой быть очень клёво!

Буду держать вас в курсе новых событий, спасибо, что читаете, нам приятно =)